Sport
Étude Tsukuba.
-39% fatigue mesurée.
En 2012, le laboratoire de médecine du sport de l'Université de Tsukuba publié une étude sur 10 footballeurs élites japonais. Protocole : 1 L d'H2 dissous par jour pendant 1 semaine, contre placebo, en cross-over. Résultat : -39% lactate sanguin après effort · -22% fatigue subjective.
Depuis, Ostojic (2014) confirme sur athlètes endurance : VO2max stable sous fatigue chronique · récupération améliorée après 8 jours H2.
Protocole sportif
Quand boire.
Combien.
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Réveil · verre 1
200 mL HYDROGENYX Flask à jeun. Pour amorcer l'antioxydation matinale. Sans caféine.
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Pré-entraînement · verre 2
200 mL HYDROGENYX Flask 30 minutes avant effort. Module le stress oxydatif de l'effort imminent.
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Post-entraînement · verre 3
200 mL HYDROGENYX Flask immédiatement après · idéalement dans les 15 minutes. Récupération.
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Soir · verre 4
200 mL HYDROGENYX Flask avant repas. Module l'inflammation systémique post-effort. Sommeil amélioré.
3 bénéfices documentés
Sport & H2.
Récupération
Aoki 2012 : -39% lactate post-effort. Ostojic 2014 : récupération améliorée après 8 jours H2.
Endurance
Ostojic 2014 : VO2max stable sous fatigue chronique chez athlètes endurance.
Inflammation
Réduction marqueurs inflammatoires post-effort (MDA, 8-OHdG). Documenté sur 4+ études.
HYDROGENYX Flask
Pour les athlètes.
299 €.
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