Sommeil
Le sommeil n'est pas un luxe.
C'est un marqueur.
La qualité du sommeil est directement liée au stress oxydatif et à l'inflammation systémique. Sommeil fragmenté, latence longue, micro-réveils : autant de signaux de déséquilibre redox.
L'étude Michel 2023 (Lyon) suit une cohorte de 42 patients VAS sur 14 mois sous H2 quotidien. Stabilisation des symptômes chez 71% · améliorations rapportées sur sommeil + fatigue chez 64%.
Protocole sommeil
3 verres · 30 jours.
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Matin · réveil
200 mL HYDROGENYX Flask à jeun. Amorce l'antioxydation matinale · réduit le pic cortisol disproportionné.
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Après-midi · 15 h
200 mL HYDROGENYX Flask en pause. Constance > intensité. Module l'inflammation systémique cumulative.
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Soir · 30 min avant coucher
200 mL HYDROGENYX Flask. Module les marqueurs inflammatoires nocturnes. Effet sur sommeil profond après 30 jours.
3 indicateurs à tracker
Avant / après 30 jours.
Latence d'endormissement
Temps réveillé au lit avant sommeil. Indicateur HRV / cortisol soir. À logger via Oura ou app sommeil.
Sommeil profond
Phases stade 3 (delta). Indicateur récupération cellulaire. Mesurable Whoop / Oura.
Réveils nocturnes
Nombre de micro-réveils. Indicateur inflammation systémique. Mesurable wearable.
HYDROGENYX Flask
Pour mieux dormir.
299 €.
Colissimo signé inclus · 60 jours satisfait ou remboursé