• H₂ et récupération sportive : Aoki 2012 revisité

H₂ e recupero sportivo: Aoki 2012 rivisitato

Paul Fournier

— EDIZIONE SETTIMANALE · VENERDÌ 5 GIUGNO —

Maratoneti, lattato e 7 600 PPB.

Aoki et al. (2012, Medical Gas Research) — 10 maratoneti, acqua ricca di H₂ per 14 giorni di allenamento. Protocollo: 500 mL/giorno a 7 600 PPB minimo.

Risultati: −12 % di lattato sierico allo sforzo massimale, recupero significativamente migliorato a T+10 min e T+30 min post-sforzo.

Questo studio resta citato da 147 pubblicazioni successive su sport e idrogeno. Ha reso la soglia di 7 600 PPB il minimo accettabile per effetto misurabile.

I 9 000 PPB di ELITE 9K superano del 18 % il minimo di Aoki — margine di sicurezza metodologico.

−12 % Lattato Aoki · 147 Pubblicazioni citanti · 7 600 PPB soglia Aoki

« Non citiamo uno studio per spuntare una casella. Lo citiamo perché il suo metodo regge ancora oggi. »
Paul Fournier · Fondatore HYDROGENYX

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